祝维峰
主任医师 教授
院长
中医神经内科黄德弘
主任医师
院长
中医神经内科黄坚红
主任医师 教授
3.3
中医神经内科王成银
主任医师
3.2
中医神经内科陈秀慧
主任医师 副教授
3.2
中医神经内科叶绍伟
主任医师
3.1
中医神经内科许幸仪
主任医师
3.1
中医神经内科徐志坚
副主任医师
3.1
中医神经内科欧阳智
副主任医师
3.1
中医神经内科张汉梁
副主任医师
3.1
翁旭亮
副主任医师
3.1
中医神经内科吕金丹
副主任医师
3.1
中医神经内科梁洁
主治医师
3.1
中医神经内科叶榆
主治医师
3.1
中医神经内科刘青
主治医师
3.1
中医神经内科何子意
主治医师
3.1
中医神经内科雷源
主治医师
3.1
中医神经内科邱铃铃
主治医师
3.1
中医神经内科梁颖愉
医师
3.0
中医神经内科张艳红
医师
3.0
刘恒
医师
3.0
中医神经内科杨玲
医师
3.0
大家好,我是徐志坚。睡不着说明你的五脏六腑都在失眠。睡不好,没精神,不仅仅是脑子没休息好,也会牵扯到你的五脏六腑,这也是中医需要辨证分型治疗的原因。不同的脏腑失调会导致哪些不同的类型的失眠呢?第一是心失眠,表现为心情烦躁,睡着了容易做梦。第二是肝失眠,表现为入睡困难,半夜两三点的时候会惊醒。第三是肺失眠,气短、咳嗽、咳痰,凌晨三四点的时候会醒。第四是肾失眠,表现为睡不踏实,睡眠浅。第五是胃失眠,容易出现胃胀、消化不良,时睡时醒。第六是胆失眠,表现为频繁做噩梦。第七是脾失眠,表现为睡醒之后,感到非常的疲倦乏力。第八是膀胱失眠,表现为起夜频繁。第九是大肠失眠,容易出现便秘、腹泻,睡不安稳。第十个是三焦失眠,表现为睡不着,彻夜难眠。你是哪一种失眠呢?
心慌、气短、胸闷是心血管疾病最常见的三类症状,它没有特异性,不是说这一种病一定表现心慌、气短、胸闷,任何的心血管疾病都可以表现为这三种症状,它是非特异性的。出现心慌的往往是跟心率相关的,如果心跳跳得太快、太慢、太紊乱都可以导致心慌,所以一般来说有心慌先要排除心律失常。气短跟很多因素相关,最重要的是跟心功能相关,如果气短往往是活动气短,尤其是躺不下,平躺着难受、坐起来就好一些,出现这种气短就要高度警惕是不是心功能不全,当然有心率失常也可以表现为这种气短或者是心肌供血不足也可以表现为气短。胸闷最多见的是心肌缺血,患心肌缺血、心肌梗死都可以表现为胸闷,这种胸闷常常是心肌缺氧导致的,比较闷,常常会伴有痛或者是单纯的胸闷,这种闷往往是和运动有关,一活动就闷,不活动就好一些;还和情绪相关,如一生气、一激动就胸闷,休息下来就好一些,这些往往是病理性的。当然也不排除生理性的原因,比如心脏神经症,特别紧张、焦虑,越忙、越累越没事,闲着尤其在夜深人静没事了就可以表现为心慌、气短、胸闷,这往往是功能性的一些问题。当然也需要到门诊请医生来帮助鉴别到底是功能性的还是器质性的,以及用不用进一步的诊断和治疗。
很多人说,如果自己在睡觉之前做运动,那么就很容易出现失眠的问题。睡前运动真的只会加重失眠的病情吗?其实,只要我们的运动得法,不仅不会引发失眠,而且可以让我们睡得更加安稳。睡前做哪些运动可以预防失眠:一:活动肩颈头向前倾,直到感到颈部肌肉有些抽紧,持续10秒钟,前后左右各做1次。慢慢抬肩,然后突然放松,回到原来的位置,如此重复10次。二:扩胸伸展双手在背后相握,往后伸展扩胸,持续10秒。三:压手掌双手平举在胸前,吸气、吐气时向中间施力,重复10次。四:弯曲脚趾、刺激脑部双脚往前伸直,向上抬,脚趾向脚心方向弯曲,然后突然放松,重复10次。另外,大枣味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食,大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。