冠状动脉粥样硬化病变引起的心脏病称为冠心病,它是当今世界上危害人类健康和生命的主要杀手之一。在我国随着人民生活水平的提高,心血管疾病引起的死亡率有增多趋势。尤其令人关注的是,目前居民尤其是城市居民冠心
辐射在我们身边并不少见,比如到医院体检、看病,照个X光、做个CT什么的,所以在生活中并不能完全脱离射线的照射。 但是因为人体有完整、高效的防御和修复机制,偶尔接受一次低剂量射线照射并不会对身体造成有意义的损伤,照个X光或单做一次CT扫描人们并不需要过多的担心,保证正常的水分、营养均衡的食物摄入即可。如果因健康需要而不得不接受较大剂量射线检查、治疗后,人们还可以通过饮食的方法来抵御或减少核辐射对人体造成的伤害。 我们不妨从核辐射伤害人体的机理谈一下抗辐射食品的构建:大量射线作用于人体,会使机体大分子发生畸变,甚至激发体内水分子产生自由基,继而损伤生物分子,导致放射病。为此,抗辐射食品构建概括地讲应包括:高蛋白、多维生素、适度脂肪、营养全面、数量充足。 六大饮食原则帮你抵抗辐射 能量供给要充足,足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力,降低敏感性,减轻损伤,保护机体,每天能量供给4000-4500千卡。 糖类供给有侧重,如腹部短期接受较大剂量照射后,由于人体消化道可能受损,导致其对各种糖的吸收效果不尽相同,故防治消化道损伤的效果也不同,其中以果糖最佳,葡萄糖次之,而后是蔗糖、糊精等。 脂类含量不宜高。基于人体受辐射后食欲不振、口味不佳,脂肪的总供给量要适当减少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促进造血系统再生功能,防治辐射损伤效果最好。 蛋白质要有质量。要求摄入的蛋白质品质优秀,数量充足,以减轻放射损伤,促进机体恢复健康。 无机盐供应宜加量。在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐),可促使人饮水量增加,加速放射性核素随尿液、粪便排出,从而减轻内照射损伤。 维生素数量要确保。增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效,如VK可减少出血,VPP减轻呕吐、恶心,VC使血细胞再生加速等,为此宜多摄入一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等。此外饮用绿茶也能起到一定抗辐射的作用,绿茶中含有茶多酚,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。
“腔隙性脑梗塞”简称“腔梗”,是指脑内直径0.1-0.2毫米微小动脉硬化闭塞造成的脑组织缺血性微梗死,缺血梗死的脑组织液化后被巨噬细胞清除形成的腔隙。这些腔梗小的只有0.2毫米,大的可达15-20毫米,多数为3-6毫米。“腔梗”多发生于50岁以上的中老年人,由于梗塞面积较小,其临床症状常较轻,如一侧面部、肢体麻木、无力,语言不清,头痛、头晕等部分患者无自感不适,仅在影像学检查时发现。随着CT特别是磁共振的广泛运用,一些过去不易发现的亚临床病灶也被显示出来。门诊经常会遇到一些中老年朋友因头痛头晕等就诊,CT或磁共振提示“腔梗”时,便认为自己中风了,精神高度紧张,要求医生开各种活血药,住院打点滴,以为这样就可以疏通血管使病灶消失。其实这种做法大可不必,因为已形成的梗死灶是不会消失的。一般而言,“腔梗”患者大多预后良好,致残率低,可日常工作和生活,有症状的可适当的用药物缓解症状,无症状者无需过多输液。而需要更多关注的是自己有无高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等疾患及吸烟酗酒不良习惯。因为它们才是腔梗发作和复发的关键所在。必须注意的是“腔梗”容易复发,小的病灶累积一定的数量和程度时就有可能造成比较严重的后果。在医生的指导下服用阿司匹林、双嘧达莫等抗凝药有利于减少复发。