很多年轻人认为只有中老年人才会发生高血压,但实际上现在越来越多的年轻人也会出现高血压。我在门诊上也碰到过很多二三十岁的高血压患者。为什么这么年轻也会得高血压呢?该怎么办呢?我们一起来看看。年轻人发现血压升高要注意区分继发性高血压和原发性高血压高血压有两种,一种是继发性高血压,另外一种是原发性高血压。继发性高血压一般通过相关的检查可以找到具体是什么原因引起的血压升高,比如肾脏血管病变、肾脏实质病变、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、睡眠呼吸暂停综合征等等,这些具体的原因都可能会引起血压升高。而继发性高血压主要出现在我们年轻人当中,所以当我们年轻人发现血压升高时,首先要鉴别是不是继发性高血压。通常在治疗了这些原发疾病后,继发性高血压也就治愈了。但并不是说所有的年轻人血压升高都是继发性高血压。实际上大部分的年轻人血压升高也仍然是原发性高血压。原发性高血压找不到具体是什么病因引起的血压升高,但能找到很多相关的危险因素。年轻人出现的原发性高血压,主要表现为舒张压升高,这主要与我们交感神经过度激活有关。有些年轻人甚至只有舒张压升高,而收缩压正常,但这也是属于高血压。大多数年轻人出现原发性高血压身体不会表现出什么症状或者症状不明显,所以许多人都是在体检的时候发现血压升高。(高血压指的是在没有服用降压药的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱。)年轻人发生原发性高血压是怎么回事呢?任何事物的发生、发展都有内因和外因。我们都知道高血压是有遗传倾向的,但高血压的发生不仅和家族遗传有关,还和很多不健康的生活方式息息相关。如果把家族遗传看作是血压升高的内因的话,那么不健康的生活方式就是外因。不健康的生活方式包括抽烟、酗酒、缺乏运动、饮食不均衡、作息不规律等等,这些都是高血压的危险因素。此外,现代生活节奏快,很多年轻人生活、工作压力大,有车贷、房贷、上有老、下有小,背负着巨大的精神压力,而如果精神压力过大将增加高血压的发生风险。这些不健康的生活方式就是现在越来越多的年轻人出现高血压的主要原因。另外,如果我们身体出现了一些异常指标,如同型半胱氨酸升高、血脂升高、血糖升高、肥胖等等,也会增加高血压的发生风险。所以,要想预防血压升高,保持健康的生活方式非常重要,比如戒烟、限制饮酒、规律作息、均衡饮食、控制体重等等;不管有多忙,每周都要抽点时间锻炼一下我们的身体,缓解我们在工作、生活中的一些压力。如果已经得了高血压,也不要灰心。目前虽然无法治愈高血压,但是这些健康的生活方式同样也可以改善我们血压。有些轻度高血压病人只通过健康生活方式就能把血压控制达标。如果健康的生活方式没有把我们的血压控制达标,还可以在医生的指导下选择一些合适的降压药来帮助控制血压,比如沙坦类、普利类降压药等。血压控制好了,也就起到了预防心脑血管疾病的作用。
很多人晚上睡觉的时候都会打呼噜,但是你知道吗?打呼噜也可能会是一种病。今天就来跟大家聊聊打呼噜这件事。我们为什么会打呼噜我们在睡觉的时候,呼吸所产生的气流通过上呼吸道会冲击到鼻、咽、喉等部位,如果引起这些部位及其周围的分泌物振动时,就可能会产生嘈杂的呼噜声。单纯的打呼噜没有影响到气流的通过我们身体不会有什么危害,我们称为单纯性鼾症。但当气流通过时,如果阻力过大就会导致通气受阻,甚至可能会造成气流完全堵塞,这种情况就需要引起我们重视了,我们称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。睡眠呼吸暂停低通气综合征有什么危害这种疾病很容易使我们身体的出现一些代谢的异常,发生高血压、糖尿病等慢病疾病,增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生风险,甚至猝死的风险也会增加。所以,如果你现在已经患有高血压、糖尿病或冠心病等疾病,晚上也有打呼噜的情况,建议去筛查下是否有睡眠呼吸暂停的情况。哪些人更容易出现睡眠呼吸暂停通常来说,年纪越大发生概率也会增加,特别是绝经后的女性、70岁及以上的老年人发生概率明显增加;此外,男性发生的比例比女性更多。睡眠呼吸暂停低通气综合征最多见的人群是肥胖的人群,尤其是体重超标 20%以上或体质指数(BMI)在25kg/m2以上的人。睡眠呼吸暂停会有哪些表现呢?通常表现为晚上睡眠质量不好,比如睡眠中途会醒,有些人甚至觉得是憋醒的。另外,有的人晚上虽然没有醒,但白天总是注意力不集中,工作时没精打采,觉得乏力,还有的人会觉得在早上起床的时候觉得有胸闷、呼吸困难、口干等现象,这些情况也要注意排查是不是存在睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停低通气综合征怎么办如果一旦确诊的确患有睡眠呼吸暂停低通气综合征,要找出是什么原因引起的,比如是否存在上气道异常结构(腺样体肥大等)然后在医生指导下选择合适的治疗方案。根据病因及病情的严重程度,有的人可能需要手术治疗,有的人需要佩戴无创呼吸机,有的人只需要侧卧位睡觉。但健康的生活方式是我们每个人都必不可少的,比如控制体重、戒烟戒酒等。
很多年轻人认为只有中老年人才会发生高血压,但实际上现在越来越多的年轻人也会出现高血压。我在门诊上也碰到过很多二三十岁的高血压患者。为什么这么年轻也会得高血压呢?该怎么办呢?我们一起来看看。深圳市宝安区人民医院全科杨浩年轻人发现血压升高要注意区分继发性高血压和原发性高血压高血压有两种,一种是继发性高血压,另外一种是原发性高血压。继发性高血压一般通过相关的检查可以找到具体是什么原因引起的血压升高,比如肾脏血管病变、肾脏实质病变、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、睡眠呼吸暂停综合征等等,这些具体的原因都可能会引起血压升高。而继发性高血压主要出现在我们年轻人当中,所以当我们年轻人发现血压升高时,首先要鉴别是不是继发性高血压。通常在治疗了这些原发疾病后,继发性高血压也就治愈了。但并不是说所有的年轻人血压升高都是继发性高血压。实际上大部分的年轻人血压升高也仍然是原发性高血压。原发性高血压找不到具体是什么病因引起的血压升高,但能找到很多相关的危险因素。年轻人出现的原发性高血压,主要表现为舒张压升高,这主要与我们交感神经过度激活有关。有些年轻人甚至只有舒张压升高,而收缩压正常,但这也是属于高血压。大多数年轻人出现原发性高血压身体不会表现出什么症状或者症状不明显,所以许多人都是在体检的时候发现血压升高。(高血压指的是在没有服用降压药的情况下,非同日3次测量血压,收缩压140毫米汞柱或舒张压90毫米汞柱。)年轻人发生原发性高血压是怎么回事呢?任何事物的发生、发展都有内因和外因。我们都知道高血压是有遗传倾向的,但高血压的发生不仅和家族遗传有关,还和很多不健康的生活方式息息相关。如果把家族遗传看作是血压升高的内因的话,那么不健康的生活方式就是外因。不健康的生活方式包括抽烟、酗酒、缺乏运动、饮食不均衡、作息不规律等等,这些都是高血压的危险因素。此外,现代生活节奏快,很多年轻人生活、工作压力大,有车贷、房贷、上有老、下有小,背负着巨大的精神压力,而如果精神压力过大将增加高血压的发生风险。这些不健康的生活方式就是现在越来越多的年轻人出现高血压的主要原因。另外,如果我们身体出现了一些异常指标,如同型半胱氨酸升高、血脂升高、血糖升高、肥胖等等,也会增加高血压的发生风险。所以,要想预防血压升高,保持健康的生活方式非常重要,比如戒烟、限制饮酒、规律作息、均衡饮食、控制体重等等;不管有多忙,每周都要抽点时间锻炼一下我们的身体,缓解我们在工作、生活中的一些压力。如果已经得了高血压,也不要灰心。目前虽然无法治愈高血压,但是这些健康的生活方式同样也可以改善我们血压。有些轻度高血压病人只通过健康生活方式就能把血压控制达标。如果健康的生活方式没有把我们的血压控制达标,还可以在医生的指导下选择一些合适的降压药来帮助控制血压,比如沙坦类、普利类降压药等。血压控制好了,也就起到了预防心脑血管疾病的作用。
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