绝地大师知道肩膀疼痛的生活并不容易!你可能已经有肩部疼痛问题多年了,但一直没有找到正确的肩部运动康复方案。所以我为你来到这里一起参与运动康复而感到兴奋!这是一个肩部运动康复系列,我会讲解一些常见的肩部
(注:此为VIP项目,仅限嘉中心疼痛康复专科或当面沟通)1. 肌力测试:三头肌,刺激屈肌外上髁、伸肌外上髁2. 桡骨头向前:勾桡骨,屈肘,后拉3. 桡骨头向后:旋前,牵拉,手支持内上髁,拇指压力向内,不要过伸肘替代:旋前,支持,冲击4. 尺骨向内:屈肌外上髁肌力测试旋后,牵拉,指间关节内侧接触鹰嘴,向下5. 尺骨向外:旋后,拇指支持内上髁,上提
1. 侧卧位小鱼际推PSIS骨盆旋后,PSIS后下,旋向前,感松弛消失,冲力P-A&I-S2. 侧卧位小鱼际推坐骨下腿伸直,骨盆旋后,前腿粗隆下带腿过90 ,接触坐骨结节,带腿向下屈曲向上;拉身体向前,身体带腿下低胸骨近接触,前冲发力P-A&I-S。手抓肘前臂靠住大腿;柔韧性大膝至腿后带腿向上消除松弛。注:*因条件限制,此为有限应用项目,仅限周六嘉中心疼痛康复专科门诊或至医生处咨询。
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