煎煮方法:先将一贴中药放入锅内(不必淘洗),放入适量自来水(以按压草药后水面没过手背为宜)浸泡一小时左右。浸泡后的中药直接用武火(大火)煮沸,然后文火(小火)煎煮半小时左右即可。将药汁倒入碗内,重新放水续煎,方法同前。将两煎的药汁混合均匀后分为两份。 服药方法:分别于早饭和晚饭后半小时服用,须温服(两餐中药必须间隔六小时以上服用为好)。服药后,不宜立即喝牛奶或吃水果,亦不要大量饮水。服用中药调理期间,尽量避免喝浓茶、吃绿豆及生白萝卜,以免影响疗效。
卵巢维持女性正常的月经,是女性主要激素的来源。年轻女性拥有窈窕的曲线、细致光滑的皮肤,这些都是卵巢的功劳。随着年龄的增加,卵巢功能逐渐下降,女性的皮肤开始松弛,性欲下降,腹部脂肪开始堆积,骨质的沉积也受到影响,形成骨质疏松。所以拥有年轻的卵巢才拥有真正的美丽,请呵护你的卵巢。下面我来解答一下卵巢功能方面女性朋友最关注的几个问题:1、问:卵巢功能下降就是卵巢早衰了吗?答:两者有密切的关系。年轻女性出现了卵巢储备功能减退,如不重视可能经历三阶段发展过程最终致卵巢早衰:卵巢储备功能减退DOR→早发性卵巢功能不全(POI)→卵巢早衰(POF)。2、问:为什么年纪轻轻就卵巢功能低下了呢?答:比如说遗传因素、免疫因素、感染因素、医源性因素、环境因素、心理因素等等都会导致卵巢功能低下,年轻女性工作生活节奏快,压力大,业余生活也比较丰富,常常会处于紧张、焦虑、抑郁的状态,还经常熬夜、生活饮食不规律、运动少等不良生活方式,从而引起女性下丘脑—垂体—卵巢轴(HPO轴)调节的紊乱,而导致卵巢功能低下。3、问:卵巢功能低下了有哪些危害?答:①生育力减低:主要为受孕困难、易早期流产、反复流产、甚至不孕。②月经紊乱:主要为月经推后或提前、经期延长、月经量少、闭经等。③性激素缺乏或波动的相关症状:表现程度不一,与更年期症状类似,如潮热盗汗、失眠心慌、情绪波动或低落等症状。4、问:卵巢功能低下了怎么办?答:卵巢功能低下针对不同病因处理,西医以激素补充治疗(HMT)为主,有生育要求可促排卵或辅助生殖,但DOR患者往往因为卵巢反应低下、卵子数量少、卵子质量差导致促排卵或辅助生殖受孕率低。卵巢功能低下中医治疗通过精准辨证进行一人一方中药调理,中医外治,舒畅情志,药膳指导,膏方调体等综合治疗,中医药治疗具有多系统、多环节、多靶向、整体调节的特点,改善卵巢储备功能。5、问:卵巢功能低下了还能怀孕吗?答:能,但是与正常女性相比生育机会低,所以提醒女性朋友适龄婚育,在最佳生育年龄妊娠、完成生育目标。生育力下降是卵巢功能低下女性的首要问题,DOR女性的助孕需求也明显增加,如监测排卵,药物促排卵,试管婴儿等。已婚未育DOR女性不建议避孕,尽早完成生育目标。未婚DOR女性如有条件可考虑卵巢生育力保存,如冻卵。同时中药调理改善卵巢功能提高受孕率,并可延缓衰退。6、问:卵巢功能低下如何保养?答:卵巢功能低下女性应缓解心理压力、保持良好心态、保证规律作息、选择健康饮食、保持规律运动。具体注意以下几点:①不熬夜:从内分泌角度来说,11点后入睡属于熬夜。熬夜不仅影响你的内分泌和月经周期,还影响卵子质量。②不抽烟:有百害而无一利。会让姑娘们容颜早衰,损害卵巢功能,降低生育能力,增加流产及分娩畸形儿的风险,提前绝经。绝对要戒烟,还要远离二手烟。③肥胖的美美不可随意节食,需合理控制体重:过度减肥会导致内分泌紊乱,影响生育能力。但从不孕不育门诊看来,还是肥胖的较多。肥胖会破坏女性内分泌,阻碍排卵,引发各类健康问题。④运动:可控制体重,又有利健康。当然,过犹不及。所以,中等强度的运动量即可,例如每天步行半小时(差不多6000步)。⑤定期检查:鉴于当下各种疾病的年轻化趋势,每年的体检是必备。⑥卵巢功能的筛查:女性年龄是一方面,目前主要的方法是,在月经期来的第2~3天抽血化验激素水平六项。闭经妇女随时抽血。血清抗苗勒管激素(AMH)水平对卵巢早衰亦具有很好的预测价值。7、问:卵巢功能低下女性如何吃?答:①可以多吃谷类食物,这些食材中含有大豆异黄酮是植物雌激素,能增加女性身体内雌激素数量,推荐多吃如豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等豆制品。②还可以多吃含有维生素C和维生素E的食品,如猕猴桃、橙子、花菜、坚果和瘦肉等能改善卵巢功能延缓衰老。③可以多吃含钙高和维生素D丰富的食品,如虾、海鱼、花蛤、牡蛎等海产品,多喝牛奶补钙。
一.推算排卵日5种方法1.B超下监测卵泡。①一般月经第9天(从月经第一天开始计算)开始B超监测卵泡,隔天1次(第9、11、13…天);②B超测卵泡达到16mm为优势卵泡,当卵泡长到18-20mm时可能发生排卵,排卵后超声可见卵泡消失,盆腔少积液。2.根据月经时间推算。如月经周期为28天,排卵日为月经第14天;或者从下次月经第1天往前推14天为排卵日。3.排卵试纸测试强阳性。4.观察白带和身体变化:阴道分泌物增多呈蛋清样拉丝状;下腹部不适,性欲增加。5.基础体温测定①温度表必须准确无差,一般建议水银温度计,于前晚先将水银甩好,放置床旁随手可取的地方。②每日清晨醒后第一时间测体温(舌下测量3分钟左右),不说话,不翻身,不起床上厕所等,然后记录好体温。③测体温需坚持,不可中途间断,如有不适或发热可以标明。标准测量记录如下表:二.最佳受孕时间通过B超监测卵泡、基础体温测定、推算排卵期(下次月经第1天倒推第14天)和阴道分泌物出现如鸡蛋清样拉丝状时,确定是否排卵,建议排卵日前1-2日同房及排卵日同房,排卵后隔日再同房,提高受孕机会。
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