1. 器皿选择:砂锅、瓦罐为主,现代陶瓷、搪瓷。2. 中药浸泡:浸泡10—30分钟。3. 加水要适量:加水超过药物3—5厘米左右即可。4. 控制火候:在汤药沸腾前使用大火,沸腾后改小火。5. 煎药时间与次数:煎药一定要2次。 一般药煎30分钟。 感冒药15—20分钟。 滋补药40—60分钟。6. 后下药材:煎至快好时,将后下药材放入锅内一起煎煮5—10分钟。7. 倒出药液:儿童:50—100ml。 成人:150-200ml。(3碗水煎成一碗水)
一、中药汤剂两用 ①中药煎服。 ②巧用药渣:用煎煮过的中药渣沐足。 二、中药沐足 ①用磁石在睡前沐足:降逆止血、镇静安神。 ②仙鹤草、鸡血藤、番薯藤沐足:收敛止血、补血通络。 三、中药贴敷 ①黄连肉桂粉敷涌泉穴:用于使用激素引起失眠症状。 ②青黛四黄敷脾区:升高血小板。 四、艾灸,常用温和灸,常用穴位: ①感冒:百会、大椎、风门、肺俞。 ②调理肠胃:中脘、神阙、足三里、气海、百会、肝俞
五点支撑:用头、双肘及双足作为支撑点,使背部、腰臀部向上抬起,悬空后伸。直腿抬高:仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,不引起疼痛为度,连做8-10次。飞燕点水:俯卧位,以胸腹为支撑点,将头、腿上举,胳膊后伸,形似飞燕点水。蹬空增力:仰卧位,将单侧下肢屈膝屈髋约90度,做空中踩单车动作。
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