健康科普小知识:七步洗手法
流感等呼吸道传染病的防治,以及室内通风换气、家庭和个人卫生越来越受到重视。除了佩戴口罩,手与外界接触最为广泛,传播急性传染性疾病的机会就多。用七步洗手法清洁自己的手,可以减少传染病的传播。 第一步(内):洗手掌 流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓; 第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行; 第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓; 第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行; 第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行; 第六步(立):洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行; 第七步(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。 简单总结,七步洗手法口诀:内—外—夹—弓—大—立—腕。