中医科

腹式呼吸----可以锻炼呼吸肌，增加肺活量，改善心肺功能。还能镇静安神益智，调节睡眠，减缓焦虑。还能减少腹部脂肪。是一种简单易行又非常有效的锻炼方式。尤其适合慢阻肺，哮喘，慢性咳喘，失眠，焦虑，腹型肥胖患者。 要点：深吸慢呼，鼻吸口呼，腹部在动 体位：站、坐、卧、行皆可

寡谷精神爽，思多血气衰。少杯不乱性，忍气勉伤财。贵向勤中得，富从俭里来。温柔终有益，强暴必招灾。正直真君子，刁唆是祸胎。暗中休使箭，乖里带些呆。养性须修善，欺心莫吃斋。衙门戒出入，乡党要和谐。安分身无辱，闲非口莫开。世人依此语，全福乐康哉!

癔症的临床表现（一）癔症性精神障碍又称分离性障碍，是指对过去经历与当今环境和自我身份的认知部分或完全不相符合，是癔症较常见的表现形式。主要表现以下几种：1.意识障碍癔症患者的意识障碍包括周围环境意识和自我意识障碍。对周围环境的意识障碍又称意识改变状态，主要指意识范围的狭窄，以朦胧状态或昏睡较多见，严重者可出现癔症性木僵，也有的患者表现为癔症性神游；自我意识障碍又称癔症性身份障碍，包括交替人格、双重人格、多重人格等，也较常见。2.情感爆发是癔症发作的常见表现，患者表现为在精神刺激之后突然发作，时哭时笑、捶胸顿足、呼天撞地、吵闹不安，有的自伤、伤人为人、毁物，有明显的发泄情绪的特征。在人多时，可表现得更明显，内容更十分丰富。历时数十分钟，可自行缓解，多伴有困难选择性遗忘。3.癔症性痴呆为假性痴呆的一种。4.癔症性遗忘又称阶段性遗忘或选择性遗忘，其遗忘往往能达到回避的目的。表现为遗忘了某阶段的经历或某一性质的事件，而那一段事情病人往往与精神创伤有关。5.癔症性精神病为癔症性精神障碍最严重的表现形式。通常在有意识朦胧或漫游症的背景下出现行为紊乱、思维联想障碍或片断的幻觉妄想以及人格解体症状，发作时间较上述各种类型长。（二）癔症性躯体障碍，是指精神刺激引起的情绪反应以躯体症状形式表现出来。其特点是多种检查均不能发现神经系统和内脏器官有相应的器质性损害。1.运动障碍较常见为痉挛发作、局部肌肉抽动或阵挛、肢体瘫痪、行走恢复不能等。其中痉挛发作与癫痫大发作十分相似，但无口舌咬伤、跌伤及大、小遍失禁，持续时间也较长，抽动幅度大，多发生于有人在场时。局部肌肉抽动和肌阵挛与癫痫局部发作或舞蹈症十分相似，两者区别主要靠脑电图与临床观察。癔症性肢体瘫痪可表现为单瘫、截瘫或偏瘫，伴有肌张力增强或驰缓，无神经系统损害的体征，但病程持久者可有废用性肌萎缩。部分小孩患者可出现言语运用障碍，表现为失音、缄默等。2.感觉障碍包括感觉过敏、感觉缺失（局部或全身感觉缺失，缺失范围与神经分布不一致）、感觉异常（如咽部梗阻感、异物感，又称癔症球；头部紧箍感，心因性疼痛等）、癔症性失明、癔症性失聪等。（三）癔症的特殊表现形式，或称癔症的集体发作。多发生在共同生活、经历和观念基本相似的人群中。起初为一人发病，周围目睹者受到感应，在暗示和自我暗示下相继出现类似症状，短时内爆发流行。这种发作一般历时短暂，女性较多见。其他还有赔偿性神经症、职业性神经症等，有人认为也属于癔症的特殊表现形式。癔症的诊断1.有心理社会因素作为诱因。2.有下列表现之一可诊断：癔症性遗忘、癔症性漫游、癔症性双重或多重人格；癔症性精神病、癔症性运动和感觉障碍、其他癔症形式。3.其他症状妨碍社会功能。4.有充分根据排除器质性病变和其他精神病。