赵吉平
主任医师 教授
科主任
针灸科白鹏
主任医师 教授
5.0
针灸科倪金霞
主任医师 教授
4.0
针灸科刘存志
主任医师 教授
3.6
针灸科张学丽
主任医师 教授
3.5
针灸科赵百孝
主任医师 教授
3.4
针灸科刘云霞
主任医师 教授
3.4
针灸科唐玉秀
主任医师 教授
3.4
针灸科王朋
副主任医师
3.3
针灸科孟宪坤
主任医师 教授
3.3
王军
主任医师
3.3
针灸科张佳佳
主治医师
3.3
针灸科刘颖
主任医师
3.2
针灸科汤立新
主任医师
3.2
针灸科杜琳
主任医师
3.2
针灸科陈晟
副主任医师
3.2
针灸科王佳琪
副主任医师
3.2
针灸科谭程
副主任医师
3.2
针灸科朴联友
主任医师
3.2
针灸科刘宁
主任医师
3.2
李凤萍
主任医师
3.2
针灸科马立新
副主任医师
3.2
针灸科赵琪
副主任医师
3.2
针灸科杨磊
主治医师
3.2
针灸科孙彩霞
副主任医师
3.1
针灸科张章
副主任医师
3.1
针灸科袁宏伟
副主任医师
3.1
针灸科陈冬
主治医师
3.1
针灸科王文霞
主治医师
3.1
针灸科王子辰
主治医师
3.1
肩周炎全称为肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩、冻结肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。一、主要症状表现:1.肩部疼痛起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。2.肩关节活动受限肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。3.怕冷患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。4.压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。5.肌肉痉挛与萎缩三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。二、好发人群:肩周炎的发生与职业及生活习惯密切相关。工人、农民、教师、打字员、银行职员及家庭妇女等都是肩周炎的高发人群。这些职业的共性在于长期伏案或频繁活动肩关节。有调查表明,肩部损伤机会少及活动少的机关干部、教师等职业患者肩周炎发病率为42.1%,工人与农民等易发生肩关节损伤的人群肩周炎发病率为27.7%。且随着社会的快速发展,为了应对高强度的工作,人们的生活习惯发生了较大的改变,人们无暇健身、运动,忙碌的工作之余取而代之的是一系列不健康的休闲方式,玩手机、用电脑、打牌等,不正确的长时间坐姿导致颈肩部肌肉长期处于高度紧张状态,大大加剧了肩周炎的发病风险。三、治疗手段:西医主要依靠保守治疗,如口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭等。祖国医学在肩周炎的治疗方面有着广泛的治疗思路,如针灸、中药内服、外敷、熏蒸、穴位注射、推拿、针刀等。四、自我锻炼:肩周炎虽为自限性疾病,但出现肩关节活动受限时,有效的自我锻炼可以帮助缩短病程。方法如下:直立爬墙:面对墙壁,双腿自然分开,与肩同宽,两掌心贴墙,沿墙壁逐渐向上爬行,以手臂能伸直,肩痛但能忍痛为度,每次做爬墙动作20一30次。做爬墙动作时,本身不要向健侧转动,腹部不可向前方挺起,以免影响锻炼效果,每日早晚2次。肩背环绕:两肩放松,自然下垂伸直,从下向前上,后下做臂肩环绕,如此为一次,环绕4次后,再从反方向开始,即后下向前上方向进行环绕4次,每日1一2次。背后助拉:取站立、或坐位均可。双手在体后相握,掌心向外,用健侧手牵拉患肢,一牵一拉,逐步提高两手在体后相握位置。尽量让患肢的手能摸至健侧肩脚下角,如此反复进行15次左右,做时宜保持身体的直立位,如患肩粘连严重,不必强求患肢的手能摸至健侧肩脚下角,每日早晚2次。手指梳头:姿势不限,或坐或立,前臂内收弯曲,患肩前曲上举作梳头状,颈部或对侧耳廓,反复做30次,每日早晚2次。
关于运动,很多人说每天走一两万步,但是体重变化不明显,建议大家不要拘泥于步数和公里数,进行有氧运动,一定要控制运动的有效心率和运动强度,减肥的朋友如果结合适当的科学的运动,会收到事半功倍的效果。 推荐大多成年健康人可按照以下公式计算:(220-年龄-静息心率)X0.4(或0.6)+静息心率。得出的两个数值就是中等强度运动心率范围,运动中以此为准。建议运动时间不少于45分钟。 建议大家越是节假日越是要动起来,合理安排自己的生活,养成良好的饮食习惯和运动习惯,起居有节,心情愉悦,减肥成功!
面肌痉挛是以面部肌肉不自主抽搐为特征的病证,又称面肌抽搐。一般以半侧面部不自主抽搐多见。抽搐呈阵发性且不规则,程度不等,可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始,早期表现为眼轮匝肌间
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