宁波市海曙区妇幼保健院

孩子挑食偏食，不爱吃饭，只吃蔬菜不吃肉，或者只吃鱼不吃菜，常常是困扰我们家长的大事。吃饭不好会影响营养的摄入，影响孩子的体格生长，还会影响孩子的抵抗力和智力发育。均衡饮食，是孩子健康成长的基础。挑食偏

有些宝宝1岁的时候，就已经会用水杯和吸管杯了，有些宝宝到2岁时还抱着奶瓶，到底宝宝多大适合学习用水杯？奶瓶用的过长时间，有没有不利后果呢？婴儿长期频繁使用奶瓶有可能导致龋齿，经常含着奶瓶不仅妨碍了他的正常活动，而且还减少了他学语言的机会；及早使用水杯对1岁左右幼儿的身体发育以及认知能力的提高都能起到关键作用。 宝宝在13-18个月的时候，是学习用杯子喝水的阶段。虽然吸吮是一种天生的反射动作，但是如果练习机会不足，依然可能出现障碍，特别是不足34周的早产生儿，更容易因肌肉张力不足而缺乏良好的吸吮能力。所以，在从吸吮奶嘴过渡到用杯子喝水时，更有必要让宝宝多多练习。我们可以训练宝宝从用水杯开始，逐渐过渡到用吸管杯喝水。 训练水杯喝水，可以抓住以下几点：1．市面上有许多采用不同设计的学习杯，可挑选有趣、鲜艳的样式，以吸引宝宝的学习兴趣。 2．由于拿杯子需要使用到腕力，可挑选有把手的杯子，以方便宝宝抓握。3．喝水需要抿嘴、吞咽，如果宝宝在1岁之后还是经常流口水，则表示其嘴巴闭合功能较差，需要多练习抿嘴动作，父母平时可跟宝宝玩嘴巴游戏，如发“呣”“啊”等声音，以练习张嘴、闭嘴的动作。4．要增加嘴部肌肉的张力，可让宝宝玩吹乒乓球的游戏，或是多咀嚼一些比较硬的食物。 从用学习水杯喝水过渡到用吸管杯喝水，又是宝宝吸吮能力的一大进步。具体通过以下步骤进行：1．刚开始可用较细的吸管来练习，因为细、短的吸管更容易让宝宝的口腔肌肉发力，等到熟练之后，再换用长一点、粗一点的吸管。2．“吹”的动作比较容易学习，但“吸”的动作则相对困难一些。父母可用软包装的饮料帮助宝宝练习，当宝宝无法顺利做出“吸”的动作时，可稍微挤一下饮料盒，这样饮料就被挤到宝宝口中，让宝宝感受到“吸”的作用。 口腔能力关系其日后的构音和语言发展，宝宝可以多多练习！