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- 六大伤肾行为,你不可不知
慢性肾脏病(CKD)发病率不断增加,已成为全球性重大公共卫生问题。据2017世界肾脏大会发布的全球肾脏病健康报告显示,全球每10人当中就有1人患有肾脏疾病,而大多数人对患有肾病并不自知。 常见伤肾行为 1. 熬夜 研究表明,睡眠时间≤5 h者蛋白尿发生率是睡眠时间7-8 h者的2倍,睡眠不足与肾功能迅速下降显著相关。 2. 长期服用非甾体类抗炎药(NSAIDs) 每年约有3%-5%的新发慢性肾衰竭患者是由过度使用镇痛药所致。长期使用,特别是大剂量使用NSAIDs,可损伤肾脏结构,降低肾血流灌注。 3. 吸烟 吸烟者更易出现蛋白尿,此外,吸烟者透析或肾移植风险也有增加。 4. 造影剂 血管造影、CT造影剂暴露也可损伤肾脏,导致造影剂肾损伤。 5. 盐摄入过多 高钠饮食可导致血压升高,长期以往可损伤肾脏。 6. 大量摄入可乐、软饮料 研究显示,每日饮用2种或以上可乐或常规饮用与慢性肾脏病风险增加相关。
逄健 副主任医师 烟台市北海医院 肾病内科1297人已读 - 肥胖与肾脏的那些事儿2017-05-16 郑大一附院东
2017-05-16郑大一附院东区血液净化中心 由于不健康的生活方式和饮食习惯,全球范围内肥胖人数日益增多,最新统计显示,我国超重人数约有两亿,达到肥胖程度的超过9000万,居世界首位。 随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快,肥胖已经成为当今社会的一大重要的健康问题。世界卫生组织的统计数据显示,2008年,全世界有超过14亿成人超重,5亿多人肥胖。每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。 肥胖和肥胖型糖尿病是导致慢性肾脏病(CKD)的首要原因。近年来,肥胖相关性肾小球病的发病率增加了10倍。那么肥胖对肾脏的影响你了解多少呢,一起来看一下吧! 什么是肥胖? ◆正常体重:BMI 18.5-25 kg/m2 ◆超重:BMI 25-30 kg/m2 ◆肥胖:BMI>30 kg/m2 1级肥胖:BMI 30-34.9 kg/m2 2级肥胖:BMI 35-39.9 kg/m2 3级肥胖或病态肥胖:BMI≥40 kg/m2 肥胖对肾脏有何影响? 肥胖,尤其是病态肥胖,可导致肾入秋小动脉扩张,增加肾小球滤过率。肾小球自动调节功能受损,肾小球毛细血管扩张导致蛋白尿。 肥胖者往往同时伴有“三高”,也就是我们常说的糖尿病、高血压、高血脂。这些疾病状态都会对肾脏造成损害。 图1肥胖导致CKD的作用机制;CVD:心血管疾病;DM:糖尿病;HTN:高血压 肥胖相关性肾病都有哪些表现? 肥胖相关性肾病的主要临床特点为孤立性蛋白尿伴或不伴肾功能损害。其他常见表现有高血压(患者比例50%-75%)和血脂异常(患者比例70-80%),最终可缓慢进展至尿毒症。 据报道,肥胖相关性肾病患者肾病范围蛋白尿的发生率为10%-48%,但肾病综合症较为罕见(0%-6%),即使是出现大量蛋白尿的肥胖相关性肾病患者肾病综合征的发生率也较低。 如何发现肥胖? 首先,我们需要运用公式来计算自己的体重指数(BMI),并对照表格判断。计算公式BMI=体重(kg)/身高(m)2 个人肥胖往往是热量摄入和消耗不平衡所造成的结果。简而言之,高热量食品的摄入增加,同时不相应增加身体活动,就会导致体重超重。因此,管住嘴迈 开腿,才能甩掉脂肪。 健康的生活方式,远离肥胖,保护肾脏 一、合理而健康的饮食 ■限制脂肪的摄入量,适当多摄入不饱和脂肪;避免食用过多油炸食品; ■更多地食用水果、蔬菜、豆类、全谷食物和坚果; ■限制糖和盐的摄入量; ■尽量不吃零食、点心和含糖量高的饮料; ■早餐不可不吃; 二、加强身体锻炼 ■在身体情况允许的条件下,每日至少30分钟中等强度的身体活动。适当进行重量训练(即阻力训练)能增加肌肉,从而消耗更多热量。如果需要控制体重,可根据需要加大活动量。 ■推荐的运动形式包括慢跑、健步走、游泳、健身操等; ■避免久坐不动的生活方式; 三、定期体检 ■对于肥胖者以及出现高血压、糖尿病、高血脂等代谢紊乱的人群,建议每年体检尿常规、肾脏B超等检查,做到早发现,早干预。 图文编辑:杨盼盼 责任编辑:赵占正刘慧慧
逄健 副主任医师 烟台市北海医院 肾病内科1222人已读 - 慢性肾病患者如何应对及预防感冒
普通感冒俗称“伤风”,又称急性鼻炎或上呼吸道感染,多由病毒引起,为自限性疾病,通过适当饮用白开水,服用维生素C即可。而肾病患者大多抵抗力低下,感冒后会症状较重,病程长,所以对于慢性肾病患者来说,如何应
逄健 副主任医师 烟台市北海医院 肾病内科2157人已读
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- 孩子感冒快一个月了,吃了很多消炎药又鼻窦 感冒初期十天没有吃药,咳嗽加重,给孩子吃头孢地尼五总交流次数18已给处置建议
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