解密脑的一生
大脑,可以说是人体最重要的器官,脑死亡,即意味着人体的死亡。我们每个人都有大脑,吃饭、睡觉、说话、穿衣等都离不开大脑的控制,那么大家对大脑有了解多少呢?今天就让我们来探究一下大脑的奥秘。大脑,是由一个个的脑细胞所组成的,正常人的脑细胞约有140亿~150亿个。脑细胞主要包括神经元和神经胶质细胞。神经元负责处理和储存与脑功能相关的信息。神经元之间由突触相互连接。神经胶质细胞起到支持作用,其已知的主要功能包括形成神经元轴突外的髓鞘,神经元养分供应和新陈代谢,参与脑中的信号转导等,还有其他的脑细胞比如形成脑血管的上皮细胞等。那么人的一生中,脑细胞的变化是怎样的呢?胎儿期胎儿期,大脑发育远远超前于其他各个系统的发育。这个时期是大脑发育成形的第一道关,这时候的脑细胞增速惊人,胎儿平均每分钟新增25万个脑细胞。新生儿期新生儿时期,大脑体积迅速增长,越来越多的神经元和连接不断形成。此时大脑的运动与感觉中枢也已经发育,听力、视力等都在不断发育。学龄前期3岁时,大脑体积和脑细胞已经是成年时的80%。3岁孩的大脑非常复杂,甚至超过地球上任何一种动物。这个时期的大脑特点是神经突触骤增。此时,大脑中的神经突触数量是成年期的2倍多。随着大脑发育,开始“修剪”突触,清除用不到的,重点培养关键突触。俗话说“三岁定八十”指的就是这一时期。5岁前:生活经历“塑造”大脑。孩子在这一阶段的各种行为直接影响大脑突触形态的形成。这意味着消极经历会给孩子留下永久性心理创伤,所以这个阶段更应让孩子保持积极的经历以利于身心发展。青春期青春期是特殊的生长发育的阶段,人体的各个器官开始向成熟期发展,大脑也不例外,青春期的大脑在重量上与成年期差不多,但仍没有完全发育,负责决策、冲动控制和同情心的额叶区开始形成。故青少年容易冲动、叛逆,需要成年人的理解与正确引导。青年期20多岁,大脑额叶发育结束,所以,这个阶段额叶一旦发育出现问题,很容易出现精神分裂症、焦虑症等精神疾病。研究发现,60%~80%的严重情感障碍病例确诊年龄段为18~25岁。同时,大脑处于巅峰状态,智力、记忆力、学习能力都处于人生中的黄金时期。青中年期青中年期,由于脑细胞和突触产生变慢,导致学习能力开始下降,但健康的饮食和运动习惯有助于改善大脑健康、提高记忆力。而到了50多岁时,思维能力开始走下坡路,首当其冲是短期记忆。因此,不要忽视记忆力下降的相关症状,防止严重记忆丧失。老年期60岁后,大脑衰老速度加快,脑细胞和突触不断减少,研究发现老年痴呆症发病率高达10%。这与随着年龄增长逐渐减少密切相关。在某些人群中,大脑衰老速度比身体衰老得更快。而经常进行有氧运动、益智和社交活动,有助于保持大脑健康。建议老人每天至少进行20分钟有氧运动,比如快步走、慢跑、打太极拳等。小建议:脑细胞一旦受损死亡,是永久不能再恢复的,且脑细胞死亡可能造成机体语言和运动功能丧失、偏瘫等较严重的后果。是以一定要引起重视,及时就医。在日常生活中,尽量做到多运动、健康饮食、规律作息,如果有高血压、糖尿病等基础疾病,需要积极控制血压、血糖等,降低慢性疾病对大脑的损害。高危人群还要定期做好脑部检查,防微杜渐。