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规范及效率诊治请加好大夫-好大夫公众号加入方法这是平启年大夫的好大夫网上诊室,规范及效率诊治请加入好大夫网上诊室,首先请仔细耐心看完操作流程,请务必仔细完整看完及正确理解下面的5步操作流程,并根据提示进行操作,整个流程大约要五分钟,请保持耐心,不要急躁,填好后请告诉平启年医生。医生会根据您的情况,发给你一些资料,比如病情调查表(包括睡眠表、帕金森表、中风表、头痛表、眩晕表、智力表等等),比如随访表。平启年医生会根据你的情况进行分析处理。本平台操作流程完全免费,但可以进行点赞、评论及打赏。请操作好后,在平台上发个信息给你的医生,表达你的诉求重点。如果要咨询及会诊,请在好大夫平台上进行,平启年大夫的好大夫平台上有平启年医生所写作的80余篇科普文章及视频,可以查看及转发,对于您及家人朋友的健康肯定会有帮助。如果有什么建议,可以在随时提出,您的关注,肯定会提高就诊效率。兴化市中医院脑病科主任 平启年平启年医生门诊注意事项帕金森病科普知识--“关注健康、呵护生命”兴化科普讲师脑卒中评估量表-改良Rankin量表调查评估表
平启年 主任医师 兴化市中医院 脑病科2011人已读 - 关于眩晕锻炼法的注意点
关于眩晕锻炼法的注意点平启年据调查研究显示,我们每个人都曾发作过眩晕,轻的一会儿就好了,严重的卧床不起,不能吃,不能喝,令人相当痛苦,甚至于生不如死,哪里还谈到生活的乐趣。有很多朋友的眩晕症而且还反复发作,甚至于一个月发几次。真的是令人不堪忍受。如果这个朋友平时有晕车,那么他的眩晕症发作的次数肯定明显增多,每次发作一般也会比较重。从现代医学上讲,眩晕一般是由于前庭或者小脑病变引起,眩晕病的诊断包括周围性眩晕及中枢性眩晕。周围性眩晕中,常见的有耳石位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经元炎、迷路炎、偏头痛等位性眩晕、前庭阵发证、颈椎病等;中枢性眩晕中常见的有桥小脑梗死或桥小脑出血、突发性耳聋、脑肿瘤、中毒性前庭病、癫痫、桥小脑炎性病变、多发性硬化、共济失调等,病情复杂,治疗困难。所以,如果您的家人或朋友发生了眩晕,请规范诊治,一定要首先排除前庭及小脑等器质性疾病,千万不能肤浅的打一个“眩晕”病或者颈椎病的诊断草草了事,千万不能满足于挂一个简单的活血药了事。在规范诊疗的基础上,本人根据多年的学习及思考,对于反复发作眩晕的朋友编写了专门锻炼前庭功能的眩晕锻炼法。对于排除了器质性病变的眩晕朋友,可以直接进行循序渐进的锻炼,对于有器质性病变的朋友,请在专科医生的指导下进行锻炼。在进行锻炼前,请规范评估医学您的眩晕。眩晕调查表下面是眩晕锻炼法的教程,从基础入门法,到拓展高级锻炼法,分为六个阶段。请根据不同的阶段循序渐进的进行锻炼。眩晕锻炼法(基础入门法) 眩晕锻炼法(初级锻炼法) 眩晕锻炼法(中级锻炼法) 眩晕锻炼法(高级锻炼法一) 眩晕锻炼法(高级锻炼法二) 眩晕锻炼法(拓展高级锻炼法) 温馨提示:请在进行眩晕锻炼法时,注意一定要注意循序渐进,从最基础的入门法开始,然后初级、中级、高级一、高级二,最后才进行拓展高级锻炼法。 千万不要急功近利,急于求成,急着进行下一个高级别的锻炼法,这样子反而会效果不好,而且很不适应,带来不利影响。 下面是进行眩晕锻炼法的一些注意点:注意点1:红色纸板,应该放到大约4米远的墙上,或者放到家具上,左右分开大约4米,或者上下分开4米,红色纸板上写上1、2二个数字。注意点2:基础入门法中的锻炼,头和颈椎应该不动。注意点3:每个方向转头4次为一组,可以连续做2组。锻炼的动作开始时速度一定要慢一点,然后逐渐加快,眼球转动的幅度逐渐加大,以适应为度。注意点4:高级锻炼法的第2及第3锻炼法,眼睛要一直盯住红色纸板看,头与眼睛转动的方向相反。注意点5:高级锻炼法比较复杂,请仔细领会后再进行锻炼,高级锻炼法锻炼的时候很容易出现头昏,锻炼时,动作要慢一点,如果头昏时,可以暂时停止,休息5分钟后再进行锻炼。注意点6:拓展高级锻炼时,一定要有家人陪护,锻炼时要注意保持平衡,防止摔倒;注意点7:眩晕锻炼期间,半月内避免剧烈运动。尤其是低头、摇头、跳跃等运动,应当避免登高、游泳等较为危险的运动,翻身、起坐、躺卧时的动作一定要慢。注意点8:眩晕锻炼期间,要保证睡眠、多休息、清淡饮食、忌烟酒。避免焦虑急躁、睡眠不足、过度劳累、过食辛辣肥腻煎炸等上火食物。注意点9:如果可能,建议大家站着进行锻炼。注意点10:一定要在专业医生指导下进行锻炼,并随时和医生沟通。注意点11:在眩晕急性发作期的前2天,头部应该保持直立位,尽量少动,如果活动,也应该相当的轻柔,角度也应该非常小,另外,睡觉时轻轻向后躺下,起床时轻轻的坐起,左右翻身也应该轻柔,翻身的动作及角度一定要小而慢,眩晕急性发作期一周内避免美发及行牙科检查。眩晕发作半月内应该避免剧烈运动,应该保证睡眠、多休息、清淡饮食、忌烟酒。定期到专科医师处复诊。注意点12:眩晕每次急性发作后,虽然旋转感消失,但头昏或者不稳的感觉会持续一段时间,少则3天,多则1-2月,我也曾遇到持续头昏20多年的,但那毕竟很少,这种情况一般是前庭功能尚未完全康复所致,不必紧张,保证睡眠,适当走动,积极进行眩晕锻炼法,会有助于前庭功能尽快康复。如果病情反复或者加重,建议请专科医生进行诊断及治疗。积极进行眩晕锻炼法,一定可以帮您快速恢复健康,战胜眩晕,控制眩晕复发,重返幸福生活!欢迎转发,以帮助到更多的朋友。兴化市中医院脑病科主任 平启年眩晕中西医结方案合诊疗你相信吗,摆弄了几下头竟然就能治好眩晕?眩晕病的中医药特色治疗前庭阵发证得了面瘫怎么办?
平启年 主任医师 兴化市中医院 脑病科1730人已读 - 眩晕锻炼法(高级拓展锻炼法)平启年 主任医师 兴化市中医院 脑病科900人已观看
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