济南市济阳区中医医院

术后注意事项：1：术后需2小时禁食水，2小时后若无恶心呕吐可进食少量温水，无呛咳后，可食用清淡、易消化食物，如粥、面片汤等。2：腰椎射频术后患者需卧床12小时，12小时后如果疼痛评分在3分以下，您可以佩戴腰围去卫生间，其余时间仍需卧床休息，以保证手术效果，每次做到“躺时摘、起时戴”。佩戴腰围的作用：制动和保护腰椎，减少神经的磨损，减轻椎间关节创伤性反应，有利于术后组织水肿的消退和巩固治疗，防止复发，其他腰椎术后卧床时间需遵医嘱。3：出院后运动量循序渐进，运动中有一定间歇，避免腰部过度劳累。继续正确使用腰围4-6周，同时加强腰背肌功能锻炼，以免造成肌肉废用性萎缩。4:3-6个月以内避免剧烈活动及提重物，尽可能避免久坐、跑、跳，避免睡软床。注意用腰的正确姿势，如搬重物时要将身体向重物尽量靠拢，双腿下蹲降低重心，保持后背直立，同时收紧腰腹部，使用下肢的力量抬起中部，减轻腰背肌肉负担，避免损伤。5：建立良好的生活方式，经常改变坐姿，加强腰背肌锻炼半年以上，增强腰部肌肉及脊柱稳定性。减少慢性腰痛的发作，防止腰部损伤及腰椎间盘突出的复发。加强营养，保持良好心境，注意保暖，避免寒冷刺激。●正确的腰背肌锻炼可以增强腰背肌功能，增强脊柱稳定性，促进全身的血液循环，包括小燕飞、五点支撑法、三点支撑法等，具体如下：小燕飞患者俯卧床上，去枕，双手后背，用力挺胸抬头，使头胸离开床面。同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3-5秒，然后肌肉放松休息3-5秒为一个周期。五点支撑法患者用头部、双肘及双足作为承重点，用力使腰背部呈弓形挺起，一般在伤后一周内要达到此练功要求。三点支撑法用头及双足承重，全身呈弓形挺起，腰背尽力后伸。四点支撑法用双手及双足承重，全身弓形挺起如拱桥，此方法难度较大。注意事项进行腰背肌功能锻炼时需要注意以下事项：●腰肌力量较弱或肥胖的人，“小燕飞”可能较吃力，可采用“五点支撑”的方法锻炼，不同的人群选择适合自己的方法进行锻炼。●锻炼的次数及强度要因人而异，每天可练十余次至一百余次，分3-5组完成，应当循序渐进，逐渐增加锻炼量。●锻炼时不要突然用力过猛，防止扭伤腰部。●如锻炼后次日感到腰背部疼痛不适、僵硬等，应当减少锻炼的强度及频度，或停止锻炼，以免加重症状。在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则可能使原有症状加重。济阳区中医医院脑外科祝您早日康复！（注:视频源自网络，如有侵权请联系删除）

胃肠型感冒在现代医学中属于上呼吸道感染的范畴，又称“呕吐性上感”，在中医学上属时行感冒之外感夹湿证，多发生在春末夏初或夏末秋初，主要经飞沫直接传播，临床症状除有鼻塞、流涕、咳嗽等呼吸道症状外，伴有胃胀、腹痛、呕吐、腹泻等消化道症状，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致机体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。这时如果予止泻药物进行治疗，不但不会缓解病情，反而会延误病情。病因胃肠型感冒主要是由一种叫“柯萨奇”的病毒引起的，同时伴有细菌性混合感染。其诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多，这是由冷空气对肠胃刺激，再加上不良生活习惯，如暴饮暴食、过食生冷或辛辣食物等造成的。临床症状胃肠型感冒是感冒的一种，是由流感病毒引起的呼吸道传染病，常急性起病，表现为畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状，呼吸道卡他症状较轻，而呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状表现较为显著，其中腹泻是常见症状，主要表现为排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物、脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、大便失禁等症状。检查发病后应去医院做血常规和大便常规等实验室检查，必要时还要进行肝功能等相关的化验，以排除由其他病菌引起的病变，如肠炎、细菌性痢疾、传染性肝炎等。治疗1.休息：胃肠型感冒的治疗主要以休息为主，一方面为减少体力消耗，以增强机体同疾病斗争的能力；另一方面让胃肠充分休息，减轻胃肠负担。2.西医治疗：主要以抗病毒、补液、止泻、维持电解质平衡为主。3.中医治疗：多根据临床证候辨证施治，现临床多选择藿香正气方治疗。与急性胃肠炎的主要区别胃肠型感冒有别于胃肠炎，其主要区别在于急性胃肠炎患者以前常有不洁饮食史，最常见的病因是进食凉菜、烧烤、火锅、剩菜剩饭等，这些食物容易被沙门菌属或金葡菌毒素污染，导致急性胃肠道炎症，恶心、呕吐较为剧烈，呕吐物常有刺激性气味，严重时也可出现发热，但不会出现类似于感冒的呼吸道症状如咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等。而许多人在胃肠型感冒发病的起初，常把它误当作急性胃肠炎来治疗。预防注意锻炼，增强体质；多喝水，最好不要喝冷藏的饮品；多吃新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化的食物；慎起居，适寒温，盛夏不可贪凉露宿；居住处保持空气流通，室内可用食醋熏蒸作空气消毒；少去人多拥挤的公共场所。