医院介绍 查看全部
科普·直播义诊专区 查看全部
- 精选 面对孩子厌学,我们有时需要“积极等待”
临近期末,最近因为孩子厌学来就诊的家庭又多了起来。 ? 其中有一些孩子能比较清楚地说出自己为什么不想上学,比如家庭矛盾、学校人际冲突、父母期待过高、学校内卷等。 但我最近也发现,越来越多的孩子说不清楚自己究竟为什么不想去学校。有的孩子甚至从头到尾都保持沉默,不管周围的人怎么问,就是一句话不说,就是不去上学。父母不能问,不能提,一提就急就翻脸。 ? 这种孩子“沉默是金”的情况几乎是所有父母、老师和心理咨询师的梦魇,因为对于有比较明确厌学原因的孩子,我们尚且能有的放矢,知道该怎么应对。但如果孩子还闭口不言,不知道他们究竟在想什么,要什么,就不知道该从何处用力。 ? 许多父母会尝试先来硬的“铁腕政策”,采取批评、打骂、剥夺孩子手机使用权利等手段试图逼迫孩子回学校。但往往会发现这样的方式仅在年龄比较小的孩子身上,或是最开始有点效果。等孩子年龄大了体力上超过父母了,或是在和父母长期斗智斗勇过程中“皮磨厚了”,就完全不管用了。 有的孩子到最后就抛下一句话:“你们再逼我,我就永远不去上学,要么我就去死”,父母就彻底没招了。 ? 有的家长发现硬的不行,就会开启“絮叨战略”,引用各种名人传记、家庭前辈们的光荣事迹、自己年轻时的奋斗经历等给孩子讲道理,灌心灵鸡汤,试图在思想层面感化孩子。但却发现,自己的这些肺腑之言,在对现实生活的艰辛毫无体验的孩子们面前显得如此苍白。 ? 有的孩子则是早早就通过互联网了解了人生百态,他们觉得就算自己刻苦学习,努力奋斗,生活也就这样。既然努力不一定有用,那为何还要让自己痛苦呢?所幸躺平。 ? 此时,不少家长会祭出“利诱”手段,比如跟孩子说:“你如果去上学,我就给你买想要的玩具、衣服、游戏包、运动鞋”等等。结果可想而知,最开始还有点用,之后不少孩子会觉得上学就是为了父母在上,甚至会把上学当做和父母谈判和讨要好处的工具,反而得不偿失。 ? 那么问题来了,面对这些说不出自己为啥不上学,看似无欲无求、四大皆空的孩子,我们能做什么? ? 这个时候,我常会建议家长采取“积极、等待”的策略。 首先,积极 就是不管孩子当下的情况显得多么严重,父母都持有“我家孩子总归有属于他自己的能力和优势,总之不会废掉”这一核心信念。 ? 其实几乎所有的孩子(包括学霸)都曾经在某个阶段有过不想上学的念头,这是孩子发展过程中十分常见的现象。不少孩子对上学的意义感到迷茫,他们需要一段时间,按下暂停键,让自己稍微休息一下,思考和整理自己究竟以后想要过什么样的生活。 这一过程对孩子而言往往伴随着对未来的迷茫,对是否要上学的犹豫,对自己的责备,对父母、学校和家人的愤怒等复杂的情绪。大部分休学在家的孩子看似对上学无所谓,但其实内心波涛起伏,可能有好几个声音在打架: ? 一个现实化理智的声音会跟他们说你需要去学校,因为周围的同龄人都在上学,如果你不去,你就会被淘汰被边缘化; ? 而另一个感性的声音又会说我真的不想去上学,上学好无聊好累,压力好大,我受不了; 有的孩子还会想,我那么长时间不上学了,回去也跟不上同学们的进度了。留级的话,又会被以前的同学笑话,特没面子。我也不想留级跟下一届的同学玩,因为他们太幼稚了。左也不行右也不行,我到底该怎么办? ? 许多孩子几乎每天在经历这样的思想煎熬,实在受不了了,就去玩游戏、刷小视频,寻求暂时的解脱。那种真的彻头彻尾想好“我就一辈子啃老”,心安理得接纳现状的孩子其实极少。 ? 在心理学专业上,我们用“发展性抑郁”(Development depression)一词来描述孩子的这种状态,但它并不代表孩子就会从此一蹶不振,变成废人。实际上,我见到的许多休学孩子在经过一段时间的迷茫冲突后常会有几种出路: ? 第一种,休学时间不长的话,跟着原来的年级继续读。 第二种,留一级,跟着下一届继续读; 第三种,换一所内卷压力小一点的学校继续学业; 第四种,放弃传统中高考的学历路线,自己或去职校学习一技之长; 第五种,父母接纳孩子现状或放低要求,把选择权还给孩子。孩子找到新的兴趣和目标,比如画画、做游戏、说唱、做手办等,为了让自己以后有“资本”做自己想做的事,而去有目的地学习。 ? 比如我曾见过一个高中男生,也是对传统学历教育不感兴趣,想做游戏开发。最开始和爸爸僵持不下,后来他爸实在拗不过,答应出资支持儿子。这男生很聪明,办了休学后拉了几个志同道合的同学搞了个网页小游戏,还赚了一笔小钱。但后来他发现如果只有高中学历,他没法把他梦想的“游戏帝国”做大,所以经历这么一番现实折腾以后,他最终还是决定“为了未来的‘五斗米’向学历教育‘折腰’”,回学校继续读书。 ? 而保障孩子有心理能量经得起这一番折腾,最后能找到出路的基本条件,就是能感受到来自父母的持续认可和支持。试想,如果作为孩子最重要亲人的父母都不相信孩子还有希望,那孩子自己还有什么理由去坚持呢? ? 在我看来,一个孩子要完全废掉,说难也难,说容易也容易。难就难在,即使看上去再没用的孩子,如果你仔细寻找,都能发现ta身上的一些优势。容易也就容易在,如果孩子身边的人随时都在通过语言、非语言的反馈给ta营造一种“你就是废人,你就是啥都做不好”的现实印象,那这个孩子就很容易沉沦。 ? 所以,我有时会跟厌学孩子的父母说:你们的小孩不一定是真的要彻底躺平,ta可能只是在做“仰卧起坐”。累了,躺下休息一会儿,养点儿精神,再坐起来尝试一下。累了再躺下,如此往复。 ? 具体操作层面,我会建议父母们在面对休学在家的孩子时,戴上一副“资源取向”的眼镜,多去关注孩子在近段时间发生的一些有意义的变化,以及表现出的优点。这些变化和优点不一定要多么的惊天动地,但只要是孩子身上展现出的不同,就都值得关注,比如孩子最近对社会新闻感兴趣了,愿意做点家务了,等等。 ? 所谓“蚂蚱也是肉”,父母看到孩子任何细微的进步,都可以记在心里,找合适的机会反馈给孩子,让他们知道父母始终是在用一种积极的视角关注他们的,始终都对他们存有希望。 ? 有的父母可能会说:“我的孩子没有任何变化,咋办?”其实非也,世界上没有人会每天都同一个样始终不变,因为生活唯一不变的,就是不停地改变。许多时候,只是我们习惯戴上“缺陷取向”的眼镜,选择不去看到孩子的改变。 █ 其次,等待 ? 此等待,并非无所作为的消极等待,而是有3个层面的含义。 ? 一是父母需要接受“我的孩子确实出现了厌学,ta需要时间去经历内心的迷茫和冲突”这样一个现实,给到孩子时间去思考、整理自己未来究竟要什么。 ? 二是,一边等待,一边像上文中说的那样,去观察孩子在这段“仰卧起坐”的时间里正在发生哪些细微的进步,及时给到孩子积极的反馈。 ? 父母可以尝试以一种纯粹好奇和感兴趣的态度,像闲聊一样了解孩子最近在做什么、有哪些新的发现和想法、有没有什么烦恼是想谈谈的。比如问孩子“听上去这个游戏还挺有意思的,多跟我讲讲这个游戏是怎么玩的吧”“那你能不能多跟我说说你做这事儿是啥感觉?”等。 ? 尽量不要显得过于功利,比如一听到孩子说最近在画画,就马上问“那你想一想如果要把画画变成职业,可以怎么做?”或是“那我给你报个专业的画画班吧,你将来走艺考。”这种做法会让孩子反感,觉得父母和自己聊天时“居心不良”,其实还是只关注自己的成绩,目的只是想让自己回去上学。 ? 三是,父母需要向孩子展现出一种“我们愿意为你提供力所能及的现实帮助和支持”的态度。也就是定期问问孩子,他们在现实生活中有没有哪些事情是需要自己提供资源,给到支持的。 ? 当然,这里不是说孩子提出任何过分的要求父母都要同意,而是就事论事地就父母能提供什么、愿意提供什么,以及父母希望孩子对应做出的改变等进行亲子协商。如果孩子在这个过程中有攻击他人、侮辱家人、伤害自己,甚至做出违反法律和基本伦理的行为,父母依然需要坚定地指出、拒绝和阻止,必要时还可以寻求专业人员的帮助。 ? 总之,建议父母通过这样的“积极等待”向孩子传递一个核心信息:我们不一定要求你马上以百分百精神饱满的状态回学校,也不把你回去上学作为唯一选择,但我们始终相信你自己是有能力的,我们也坚信你不会废掉。我们完全愿意多给你一些时间,并在我们能力范围内给你支持,陪你一起去渡过这段动荡、矛盾的时期。即使你正在或者曾经有过放弃自己的念头,我们也不会放弃你。 ? 所以,要帮助孩子跟厌学和解,我们有时可能真得先接受“除了等待,我们可能暂时什么都做不了”这一情况。但是,我们的等待,是有所作为的“积极等待”。
曹长杰 副主任医师 阜阳市第三人民医院 心理治疗与咨询中心1582人已读 - 精选 与孩子沟通的36条方法:父母这样说,孩子更愿意听(亲测有效!)
说起沟通、交流,许多父母往往会认为自己做得很到位。 “我天天跟孩子说,要好好学习,将来考大学。” “我整天跟孩子在一起,陪他做作业,给他准备书包,这不是交流吗?” “我家孩子总是不听话,我每天都要骂他,他才会坐在书桌前学习。” …… 类似这样的沟通,都是无效且伤害孩子的,会把孩子推得越来越远。 今天给爸爸妈妈们分享36条沟通建议,每一条,都能让你更了解孩子,让孩子更喜欢和你说。 ?★ 语言沟通法?★ 01 倾听 倾听是和孩子有效沟通的前提,不会或者不知道倾听,也就不知道孩子究竟在想什么。如果连孩子在想什么都不知道,又怎么能有效沟通呢? 父母要有主动倾听孩子的意识,去了解孩子的快乐、委屈等。 在孩子说的时候,要做出认真倾听的样子,比如可以适当地说:“真的吗?快接着往下说,我听着呢!”孩子感觉到父母的关注,会更愿意说说自己的事情。 02 回答 当孩子问“这是什么?”“为什么?”“怎么会这样?”,爸爸妈妈们不要嫌孩子烦,允许孩子多问问题,能保护孩子的好奇心和求知欲。 同时要耐心回答孩子的问题,有时可以用孩子的语言来回答,比如孩子问:“鱼为什么有鱼鳞?”可以回答:“因为鱼和你一样,要穿衣服,鱼鳞就是它的衣服啊!” 面对无法回答的问题时,我们可以承认自己不懂,然后和孩子一起想办法去找答案。 03 鼓励 鼓励孩子的进步,孩子会充分发挥自己的潜能,将事情做得更好。 04 赞赏 赞赏孩子要针对孩子的努力,而不是赞赏孩子的“聪明、漂亮……”;也不要用“你真棒”这样的话夸孩子,要告诉孩子“棒在哪里”。 这样能让孩子保持自己的优点和优势,孩子也会觉得你的赞赏是认真、真心的,不是敷衍的。 05 批评 不要当着众人的面批评孩子,不要在饭桌上批评孩子,批评孩子要客观,就事论事,批评不是指责。 06 告知 不管什么事情,关键不是要瞒着孩子,而是要教会孩子面对。 当家庭里有事情发生时,父母要告知孩子具体的情况以及自己的感受,让孩子更了解父母、了解家庭。 07 协商 多商量,少命令。 孩子的事情一定要与孩子协商,父母不要擅自做主,要让孩子感受到被尊重。 08 聊天 寻找合适的聊天话题,不要局限在孩子的学习问题上,可以聊一些孩子感兴趣的话题,聊聊他的新奇发现。 建议和孩子养成定期聊天的习惯,每天晚饭后半小时或睡前半小时,增进亲子双方的了解和感情。 09 谈心 在孩子遇到问题时要及时谈心,谈心时以启发为主,不要指责、要求孩子。 10 写信 孩子在情绪低落或者青春期的时候,一般不愿和父母面对面交流,这时候可以用写信的方式,和孩子交流。 11 日记 平时可以用日记表达对孩子的爱,孩子长大后可以给孩子看,增进感情,多记录孩子积极的事情,少记录孩子的不良行为。 12 电话 如果爸妈不在孩子身边,打电话联系的时候,不要开口就问孩子“最近乖不乖啊,学习怎么样啊”等问题,要关注孩子的心理和成长变化,比如“最近有发生什么让你特别开心的事情吗?”等等。 13 暗示 用语言暗示孩子,让孩子自己意识到应该做什么、怎么做,比起父母直接要求,孩子会更容易接受。 当孩子做出不合理的行为时,父母可以拍拍孩子的肩膀,或者摇摇头,拉拉孩子的手暗示孩子,而不要直接开口禁止、批评孩子。 14 道歉 当父母自己做错事情时,要敢于承认自己的错误,向孩子道歉,如果不好意思当面说,也可以给孩子写一封道歉信。 15 微笑 多给孩子一些微笑,用微笑和鼓掌来鼓励孩子,用微笑点头肯定孩子,孩子会更有信心。 16 眼神 给孩子微笑的眼神,善于运用鼓励的眼神,读懂孩子的眼神,用眼神教育犯错误的孩子。 17 抚摸 学会拍拍孩子的肩膀,表现出与孩子做朋友的姿态。 18 拥抱 每天可以给孩子三次拥抱:早上孩子醒来时,接孩子放学或者孩子放学回家时,孩子睡觉前。 通过肢体表达,让孩子感觉被爱。 19 亲吻 当孩子做了一件让你意外的事情,或者非常成功的一件事情,可以亲亲孩子,让孩子感受到你的开心和快乐,他会很有成就感。 20 握手 用握手表达对孩子的友好,用握手表达对孩子的鼓励。 21 沉默 沉默对待孩子的不良行为,有时候孩子的行为是为了吸引父母的注意,当父母没有回应时,他也就不会继续了。 当孩子情绪非常激烈的时候,父母可以沉默,避免说出伤害孩子的话,这能让父母和孩子都冷静下来,更平静地解决问题。 22 榜样 父母要注意自己的日常言行,努力给孩子树立良好的榜样。 23 陪伴 平常多陪伴孩子,陪伴孩子需要真正关注孩子,爸爸妈妈都不能缺席。如果没办法日日陪伴,尽量不要与孩子长时间分开。 24 游戏 与孩子一起玩,多搞搞家庭游戏,比如玩玩角色换位游戏,可以让家庭成员进一步了解对方的感受。 25 旅游 带孩子到附近的地方玩玩,增进亲子关系的同时,还可以开拓孩子的视野; 带着孩子出远门,在陌生的地方,孩子和父母的关系会更紧密,孩子也会主动和父母交流。 26 学习 父母会孩子不会的,要指导孩子学习; 父母和孩子都不会的,可以一起学习; 父母不会孩子会的,要向孩子学习。 27 聚会 一家人每个星期应该至少有两个晚上可以坐在一起,轻松愉快地进餐和聊天,饭桌上父母多讲讲孩子的优点和成就,允许孩子表达自己的意见和想法。 也可以定时举行家庭会议,家庭成员一起交流、谈心。 28 关爱 父母要常常表达自己对孩子的爱,对孩子来说,非常需要你通过语言或者行为告诉他,你是爱他的。 爱孩子,也要避免溺爱孩子。 29 尊重 尊重孩子的人格,尊重孩子的意见,尊重孩子的兴趣,尊重孩子的决定,尊重孩子的情感,尊重孩子的隐私。 30 理解 要适当站在孩子的角度思考问题,理解孩子的心情,理解孩子青春期的变化,理解孩子不同的意见。 31 平等 蹲下来和孩子交谈,放下父母的架子,平等对待自己和孩子。 32 信任 信任你的孩子,相信自己的孩子最好,信任孩子自己做出的决定。 33 自由 给孩子一定的时间和空间,允许孩子做自己的事情,表达自己的想法和观点。 34 宽容 宽容孩子的成绩,宽容孩子的失误,宽容孩子的缺点,宽容孩子的谎言,宽容孩子的缺陷。 35 支持 支持孩子的兴趣爱好,支持孩子的班干部工作,支持孩子的决定等等。 36 引导 引导孩子努力上进,引导孩子改正错误,引导孩子树立良好的品格。 父母可以通过写信的方式,告诉孩子怎么做会更好。信件是很正式的沟通方式,孩子会更容易认可与接受。 英国教育家斯宾塞说:“孩子在想什么?面临怎样的问题?孩子的内心世界就像一个藏满秘密的盒子。” 要想真正了解孩子们的心理,找到适合孩子的教育方式,就需要家长努力与孩子们沟通。 当进入孩子的内心世界后,父母与孩子才能相处更融洽。 和父母相处融洽,孩子也就不需要反叛了。
曹长杰 副主任医师 阜阳市第三人民医院 心理治疗与咨询中心4243人已读 - 精选 那些得了抑郁症的孩子背后,往往是一个生病的家庭
2020年9月,一条讨论儿童、青少年抑郁症的微博获得了超过一百五十万的点赞。这条微博里提到一个真实发生的场景,医生正在鼓励患病的孩子「真用功」,但在一旁,孩子的妈妈补充了一句,「用功?假用功。」冷嘲热
曹长杰 副主任医师 阜阳市第三人民医院 心理治疗与咨询中心8265人已读
问诊记录 查看全部
- 感情问题抑郁 抑郁,失眠,惊恐,害怕情感方面主要原因。 心理问题障碍总交流次数4已给处置建议
- 重症精神分裂症 最近因我身体原因做了个大手术,把她吓到了 我能不能从你开药,我肠梗阻做了开腹手术暂时不能去你们医院总交流次数3已给处置建议
- 和家长沟通有障碍,冲动过激 叛逆,容易冲动,家长管他就过激,打自己,大喊大叫 没看过医生,一直以为是叛逆,不听他总交流次数2已给处置建议
- 头晕 浑身发麻抖 无力感 窒息感 还是不舒服,出汗,心慌,浑身无力,恐惧.头晕.烦躁 如何控制病情总交流次数17已给处置建议
- 焦虑 最近觉得累,休息时老想东想西,头懵,谢谢医生。 谢谢医生。总交流次数2已给处置建议
关注度 安徽省 第87名
总访问量 872,614次
在线服务患者 1,471位
科普文章 42篇