宜宾市第四人民医院

“我觉得你和我身边的人不一样，你可以做我的大哥哥吗？” “我觉得和你聊天很开心，我可以加你的微信，平时和你聊聊天吗？” 在心理咨询工作中，有部分来访者非常渴望与咨询师成为私下的朋友，他们希望咨询师能以平日生活中的某些角色与他们相处。作为心理咨询师我也希望能更好的帮助到我的来访者，但是我知道这样的双重关系从表面看来确实会让来访者感受到独特的对待而使部分症状改善，然而从长远看来这并不是一个明智的决定，这样的双重关系会阻碍咨询的进展，当咨询师没有及时处理好这样的双重关系，任其发展，必定会伤害到来访者。 和咨询师做朋友会存在哪些潜在的风险呢？ 1.阻碍来访者的心理发展来访者试图与咨询师建立咨询以外的关系，也许是来访者将自己潜在缺失的情感需求转移到了咨询师身上，渴望在咨询师那里得到满足，这被叫做移情。这样的移情现象出现在心理咨询过程中，咨询师能够及时识别并处理，它将促进咨询师和来访者的关系建立，使整个咨询进入更深的层次；但咨询师没有处理，任其发展，这会让来访者重复过去的经验，在咨询过程中再次受到伤害。 2.咨询师存在对来访者的剥削被人需求是很多人渴望的，咨询师在双重关系中会有种全能感，这个时候咨询师和来访者会出现不平等的关系，咨询师在享受这段双重关系时，其实也是在满足自己潜在的情感缺失，这种现象被称为反移情。反移情这个部分是咨询师本人应该去探索的，也是咨询师本人需要成长的。当咨询师没能意识到这种反移情，就会存在对来访者的剥削（情感剥削：渴望从来访者身上得到某些情感的满足；物质剥削：渴望通过来访者的资源去获得物质满足），这也是为什么咨询师需要在督导下进行心理咨询。 3.咨询师无法保持中立心理咨询师就是一面镜子，时刻反映回馈着来访者的潜在心理，当咨询师与来访者存在咨询以外的关系时，咨询师会带入更多的个人情感在心理咨询中，这个时候心理咨询师无法保持中立的态度去分析来访者，这个时候的心理咨询效果会大打折扣。 4.违背职业伦理《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》： 1.7 心理师遥清楚了解双重关系（例如与寻求专业帮助者发展家庭的、社交的、经济的、商业的或者亲密的个人关系）对专业判断力的不利影响及其伤害寻求专业服务者的潜在危险性，避免与寻求专业服务者发生双重关系。在双重关系不可避免时，应采取一些专业上的预防措施，例如签署正式的知情同意书、寻求专业督导、做好相关文件的记录，以确保双重关系不会损害自己的判断并且不会对寻求专业帮助者造成危害。 1.8 心理师不得与当前寻求专业服务者发生任何形式的性和亲密关系，也不得给有过性和亲密关系的人做心理咨询或治疗。一旦与建立的专业关系超越了专业界限（例如发展了性关系或恋爱关系），应立即终止专业关系并采取适当措施（例如寻求督导或同行的建议）。 1.9 心理师在与某个寻求专业服务者结束心理咨询或治疗关系后，至少三年内不得与该寻求专业服务者发生任何亲密或性关系。在三年后如果发生此类关系，要仔细考察关系的性质，确保此关系不存在任何剥削的可能性，同时要有合法的书面记录备案。 之所以不建议和自己的咨询师建立咨询以外的关系，一方面是保护来访者，另一方面也是保护咨询师，更是为了推进心理咨询的进展。如果存在不可避免的双重关系时，也得识别关系中是否存在危害咨询进展的影响因素。 （简单的心理学，希望对你有所帮助，欢迎转发！）

近段时间总是丢三落四，就在今天出门就忘了带手机。今天就和大家分享一下现当代手机对我们生活的影响。宜宾市第四人民医院心理评估与治疗中心艾顺意我略微统计了一下在这天我无意识的想要拿手机的次数：1.到达医院的第一时间，下意识的掏口袋准备看时间，虽然自己有运动手环；2.早上工作交接结束后，准备拿出手机看工作动态；3.上厕所，准备拿出手机看看信息；4.门诊接诊后，下意识摸口袋找手机；5.中午到饭点了，准备用手机点外卖；6.团体结束，下意识掏手机准备发送工作动态；7.下班了，准备拿出手机和家人电话；8.到超市购物发现没有手机，于是放下东西。这时我突然意识到手机，现在对我来说太重要了，好像没有它在身边我什么事都干不了了。在这个信息时代我们每个人好像都离不开手机了，在公交车上，饭店，大街上，我们都会看到大家拿着手机忙碌着。我们经常都会提到成瘾问题，很多家长也会以孩子手机成瘾的问题带来就诊，但是很多时候他们也忽略了他们自己也已经离不开手机了。所以成瘾是怎么样的一个问题？成瘾又该怎么解决？我们亟待寻求答案。1.了解什么是成瘾成瘾的定义：成瘾的概念来自于药物依赖，或者说药物成瘾。一般指人对某类事物或东西的依赖性达到一定程度。分为药物成瘾和行为成瘾，一般症状为对成瘾物质和行为有强烈渴求或冲动感，减少或停止会周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等。我们的依赖也分为心理依赖和物质依赖，我们知道很多吸毒的人在戒毒时会感到煎熬，身体强烈的不适，这就是物质依赖的戒断症状；而我们的心理依赖则是在我们去戒断一些行为时，会产生一种强烈的情绪反应和认知改变，如，烦躁、易怒、注意力不集中、睡眠障碍等。测一测你是不是手机成瘾了2.手机成瘾问题怎么解决：①培养兴趣在工作中会发现大多手机成瘾的青少年，他们或多或少存在一些人际关系问题，同时兴趣爱好缺乏，所以要想让他们从手机世界走出来，得让他们在现实世界找到自己的归属，尽量培养更多的兴趣爱好。②自我管理首先对自己进行自我分析，成人手机成瘾大多数是因为回避现实中的压力，手机世界的东西获取起来太容易，太方便，不像现实中需要投入付出那么多，而且不一定有回报。自我分析就需要对自己现状进行分析，弄清自己的目标，知道短暂的享乐并不会让你收获你想要的。③保持距离和手机保持一段距离，睡觉时将手机放置在自己不易拿到的地方，不要放在床头。你也可以试着过一天忘带手机的生活，你会发现你的这一天会多出不少时间。④寻求专业帮助当我们确实无法自我调节，但成瘾问题一直持续影响我们生活，这时就需要我们向专业人士求助。（简单的心理学希望能帮到你，欢迎转发）

高考结束了，志愿怎么选择？本来对于大部分参加完高考的学子来说，寒窗苦读12年的日子结束了，即将迎来大学的美好生活，正当大家喜出望外。但接下来的志愿选择却让大家陷入迷茫。我该选什么样的院校？我该选什么专业？这个专业好就业，那我去学这个.....如果现在的你还没有一个明确的目标，接下来的七个问题也许能让你明确自己的选择：1. “我的个人特点适合什么样的工作？”你需要去了解自己的兴趣、爱好及性格，尽可能的发挥自己的优势，优先考虑自己擅长的方面。2. “我更喜欢在什么样的环境工作？”每个职业工作的内容不同，工作的环境和对象也不同，你是希望一个人安静的办公还是和更多的同事讨论协作？你是喜欢户内工作还是户外工作？3. “我选择的这个方向，我的家庭有能力支撑吗？”有些行业前期需要投入的精力和财力都是巨大的，你需要考虑自己的家庭是否能够承受，也得考虑自己的亲朋好友能否帮助到你。4. “如果获得这份职业，我将遇到哪些困难？”每份职业都会面临一些挑战，当你有了初步想法，先试着考虑一下接下来会遇到的困难，不要理想化。5. “我喜欢哪个城市？”这涉及到院校选择，当你确定好专业后你还得思考各个院校的背景，想一下自己在同等条件下更喜欢在什么样的城市去度过大学这几年，这会影响你就业后的朋友圈，对你来说也是你的资源。6. “我的家人希望我成为什么样的人？”这个选择对于我们来说是一个重要的转折点，所以在选择的时候也多听听长辈的意见，虽然最终做决定的是我们自己。7. “什么样的工作能让我觉得自己是有价值的？”不管从事什么样的职业我们都有必要让我们自己觉得自己是有价值的，当然每个人的价值取向不同，所以你得弄清自己的价值取向。 如果你还不清楚自己适合什么专业，接下来再给大家提供一些资料作参考：1.霍兰德职业兴趣类型2.霍兰德职业兴趣测试如果你不清楚自己的职业兴趣，你可以通过《霍兰德职业兴趣测试自测》来客观了解。3.价值观列表（你可以用舍去发来发现对自己来说重要的价值观）（简单的心理学分享，如对你有帮助，请将文章转发给需要的人。）