鞍山市第三医院

近来我院运动医学门诊经常，遇见由于“崴脚”，早期没有得到足够的重视，而带来的严重后果。崴脚、关节扭伤之类的运动损伤发病率逐年攀升。为接一个球，重心一偏，脚崴了；穿高跟鞋走太快，地面不平，脚又崴了。崴脚是很多人都有过的经历，很多人都认为只是小事一桩，忍忍就过去了。其实，崴脚不是小问题，如果不重视，很容易落下后遗症，严重者甚至残疾。医学上把急性踝关节韧带损伤被称为踝扭伤，俗称“崴脚”。踝关节扭伤包括:踝关节外侧韧带损伤和踝关节内侧韧带损伤。据统计：踝关节损伤占整个运动损伤的15％，而其中85％为踝关节外侧韧带损伤。它是骨科门、急诊中最常见损伤之一。工作中经常听患者说“穿高跟鞋走路快了，稍微重心不稳，或者路面不平，就容易崴脚”。医生称其为“习惯性踝关节扭伤”。“主要是以前崴脚后不重视，导致踝关节位置的韧带松了，越来越容易受伤。”人们普遍认为，“崴脚”踝关节扭伤只是常见意外伤，小事一桩，认为无关紧要，很少有人及时诊治，结果酿成严重后遗症。踝关节受伤轻则活动时疼痛，进而关节疼痛、肿胀、淤血、不能负重或行走，最严重的是关节畸形，影响终生。轻、中度扭伤后，关节韧带变松，如果未经正规治疗，很容易反复扭伤，在临床患者群中，踝关节扭伤后再次受伤的可能性比正常踝关节高40～70％。但受伤后通过及时正确的治疗、康复锻炼和使用护具，可明显降低再受伤的风险。 发生踝关节扭伤后应立即至医院急诊就诊，千万别推拿了，最好选冰敷。很多人崴脚后，第一反应就是按摩推拿，这是误区。推拿按摩时，如果用力不当，可能导致二次伤害。临床上，国际上公认的处理原则是RICE原则进行处理，RICE原则包括rest休息，近一步理解就是免除负重，ice冰敷，compression加压包扎，elevation 抬高患肢。就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。 一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。固定时间为3～6周。固定期间尽量避免负重。拆除石膏或支具后应立即进行相应的康复训练以防止肌肉萎缩及可能出现的关节粘连。拆石膏可负重行走。经过康复一般三个月后可恢复肌肉力量并进行体育活动。 对于较严重的外踝韧带损伤，出现踝关节不稳及关节囊撕裂的患者建议进行手术治疗修复韧带以防止出现因踝关节不稳导致的反复扭伤。术后需要进行石膏固定3～6周，拆石膏后可负重行走。一般术后三个月至半年可恢复体育活动。单纯内踝韧带损伤很少出现，如有外翻扭伤病史并伴有内踝处疼痛肿胀的患者应高度怀疑有合并其他损伤的可能。单纯内踝韧带损伤可采取石膏或支具轻度内翻中立位固定3～6周。拆除石膏后立即进行康复训练防止肌肉萎缩及关节粘连。三个月左右可恢复体育活动。较严重的内踝韧带损伤一般伴有骨折或其他韧带损伤，此种情况需要进行手术治疗。 鞍山市第三医院运动医学专业、骨三病房主任 张克祥 咨询电话：0412-6638230.6625932.

春天万物复苏，这个美好的季节却总是要跟“过敏”的词联系在一起让人觉得煞风景。 在春季如果选择用艾灸经络调理，不仅能起到美容的效果，还可以解除面部过敏的症状。 【皮肤过敏】 皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。现在研究发现有以下几种过敏原因： 化妆品：皮肤过敏的原因是由于化妆品中的某些成分，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而导致过敏。 油脂类：虽能保持皮肤湿润，抵抗刺激，但是也会阻止皮肤呼吸，导致毛孔粗大，引发皮脂腺功能紊乱。 乳化剂：会破坏皮肤组织结构，导致皮肤敏感，并有较强的致癌性。 色素：造成色素沉着，引发色斑。 香料：具强致敏性引发过敏反应。 杀菌剂：杀死有害菌同时也杀死有益菌，降低皮肤自身的保护功能。 防腐剂：会产生100%的活性氧，是皮肤老化的元凶之一。 【对美容院的依赖】 很多人依赖于一些所谓的专业美容院，而美容院使用的让人皮肤瞬间改观的产品，其对皮肤的长远伤害远大于市场上销售的化妆品。 调查表明，治疗皱纹、光老化皮肤、痤疮、色斑中没有比羟基酸（果酸）、维甲酸、曲酸、熊果苷等更有效的化妆品原料。然而这些成分带来的副作用（皮肤过敏、激素皮炎）不可避免。 【解决方法】 艾经络美容灸法是采用特制的专利药艾条、专注于解决面部皮肤问题（皱纹、松弛、下垂、过敏等）的方法。与现有技术相比，它的有益效果是：1）药艾条在面部穴位施灸，方法独特，有效解决面部皮肤问题；2）艾灸直接用于面部美容，目前未见报道；3）艾条加入中药直接在面部穴位施灸美容，开创了艾灸面部美容的先河，填补了中医抗衰老领域的空白。 艾经络美容灸借艾灸温热的作用，渗透肌层，通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅气血，借艾药之功，使气血充足于头面，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，减少面部皱纹，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，修复受损肌肤，有效的改善面部衰老及红肿、干屑、发痒等过敏状态。 首席记者武文博整理 地址：三院门诊三楼中医科预约电话：6637292 如果您有艾灸养生、治疗相关的问题，可以加张雁翎主任的微信进行咨询。微信号：xian－danliangyouzhi（昵称：咸淡两由之） 本期专家 鞍山市第三医院中医科主任、主任医师张雁翎

三月不减肥，六月徒悲伤。对于女性朋友来说，减肥是一个永恒的话题。眼看着夏天即将来临，可是身上的肉肉却无处遁形。运动、节食、吃药，对于懒人来说减肥只是空谈。于是，穴位埋线减肥如约而至。其原理是通过穴位刺激调节脏腑功能，加速新陈代谢，增加饱腹感减少食欲，促进肠腑排泄功能，调畅局部气血循环以改善局部脂肪堆积。 减肥效果，因人而异 穴位埋线减肥是根据患者不同的体质、症状以及肥胖的部位，进行合理有效的辩证和局部选穴。将一小段可吸收的靓紫丝线或胶原线，通过一次性埋线专用针头埋入相应的穴位，通过对穴位不间断的刺激达到减肥的目的。通过该方法减肥有效率在80%左右，效果好的病人在第一次埋针治疗后可迅速减掉4-10斤。但是因为每个人对穴位刺激的敏感性不一样，效果也就有所差别。所以，对于穴位埋线减肥，不能急于求成，更不能一概而论。 即埋即走，不用每天跑医院 埋入穴位内的靓紫丝线，可诱导人体组织器官的活动能力加强，血液循环及淋巴回流加快，局部新陈代谢增强，对穴位产生的刺激可达20-30天，2周或30天做一次治疗，6次为一个疗程，不用每天往医院跑，尤其适合繁忙的现代人，但是女性患者月经期不主张做埋线。操作好之后病人可马上回家，埋线处24小时内勿接触水，保持干燥；埋线1-3天内建议避免剧烈运动及埋线部位的按压刺激。 日夜兼程，根本停不下来 很多减肥者过分依赖减肥药，对胃肠、生育和肝肾功能造成损害，甚至出现尿毒症，一般长期吃减肥药的人针灸或者埋线减肥的效果也会受影响。还有些人长期不吃主食，容易出现头晕、恶心、厌食、月经量减少甚至闭经。埋线减肥除了极个别人会出现排异反应外，其他副作用基本上很少发生。而且埋入的靓紫丝线不管你在上班、吃饭还是睡觉，它都可以24小时不间断地刺激着穴位，日夜兼程帮助您控制摄入、增加排泄，再配合绿色的饮食运动疗法效果更佳。男性的啤酒肚、中年女性的腹部肥胖，都特别适合埋线减肥。