重庆市綦江区人民医院

有朋友问到蔬菜与减肥的关系，从传统中医的角度和大家聊一聊。蔬菜的作用，主要是疏通肠道，有利于身体从肠道排出垃圾。吃蔬菜有利于减肥吗？对于便秘的朋友，或者脾胃功能好的朋友，吃一些蔬菜，加快肠道排出垃圾，自然有利于减肥。多吃蔬菜有利于减肥吗？多吃蔬菜不利于减肥，过多蔬菜的运化，会使身体气血消耗增加，增加脾胃的负担，导致身体垃圾排出减慢或减少，减肥受到不利影响。另外，从营养学的角度看，蔬菜含大量的水分，可能导致身体水液增多，体重增加。为什么吃了很多蔬菜，不能达到减肥的目的？不适合多吃蔬菜，主要考虑三个方面：1、脾胃虚寒。（大便可见未完全消化的食物）2、进食过多含水量高的食物（水果等），或者喝水多。（蔬菜含水量高）3、身体阳气不足，不能充分运化蔬菜。（比如，阳气足类似夏天，阳气不足类似冬天，同样的一杯水，夏天干得快，冬天干得慢）怎么吃蔬菜好？1、蔬菜的品质：当季的、大上市的、新鲜完整的为好。2、煮熟吃，生的或者半生的蔬菜不利于消化吸收。3、咀嚼细碎，大块的蔬菜会增加胃肠道的负担。总之，今天的体重没有下降，必然是昨天吃多了！

《尚书》里有一句话:“药不暝眩，厥疾弗疗。”暝眩反应，是我们服用中药以后，诸如眩晕、嗜睡、腹泻、呕吐之类的反应，暝眩反应也是排病反应，药物在体内发生作用，产生的反应。很多患者担心，是不是药物的毒副反应，怎么判断？1、精气神在提升，就不要担心腹泻，即使每天数次，也是好现象。2、睡眠改善，人体通过睡眠生存、储存更多的气血，睡眠改善，说明治疗有效。3、主要的不适症状明显改善。有这三点，一般就是瞑眩反应，如果没有，就要减少药量，或者停药，或者咨询就诊医生。

去年10月治疗一例食管癌患者，让我记忆非常深刻，他错过了好转的机会。 该患者前来就诊，当时患者感觉吞咽时，在胃脘附近有明显堵塞的感觉，4付中药之后， 症状减轻，脉象稍微转柔和，我已经知道，这个病人有效果了， 经过20余天的中药治疗，患者诉堵塞的感觉，已经完全消失。 这个时候，他出现了咳嗽，咳痰的症状，综合评估，患者的脉，已经趋向和缓，胃口好转， 应该是人体启动了排邪，人体不需要的垃圾，通过咳痰，排出体外，就是排病反应。 但是，患者去其他医院治疗，止咳化痰，没有顺应人体的排病，导致预后不好！