改善生活方式防治高血压和心脑血管疾病
目前，高血压、冠心病，脑卒中以及高血脂和高血糖等慢性心血管疾病对人类健康的危害是非常严重的，对我国中老年人群健康的危害尤为严重。虽然已有许多医疗手段（包括介入治疗、手术治疗及各种药物治疗等）能够改善患者的症状并提高他们的生活质量，但是防止疾病的发生则是更重要的。尤其是要注意早发现、早预防、早治疗。来自2004年欧洲心脏病学大会的有关报道认为，传统的心血管病危险因素可以预测90％的冠心病、心肌梗死，这些传统的危险因素包括吸烟、高盐、超重或肥胖、缺乏运动、饮食不合理、紧张、糖尿病、高血压和高血脂等。而以上危险因素都是可以预防和改变的，只要我们认真对待就可以战胜他们。避免或减少这些危险因素可以大幅度减少或延迟心肌梗死或脑卒中的发生。所以我们希望广大的中老年朋友们，尤其是具有以上危险因素的朋友们，要认真地从我做起，改变不合理的生活方式。我们积极地建议您要及时了解自已的血压是多少，要定期检测自已的血胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白及血糖水平，并要知道他们是否均在正常范围。另外，要经常测量体重，要知道自已是否超重或肥胖？要注意自已是否有吸烟或缺乏运动等不良的生活习惯，而且要能针对存在的问题及时加以纠正和预防，这样就可以不生病或少生病，增进您的健康，使您拥有一个快乐的生活。
